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　　9月22日是二十四节气中的秋分✿◈✿。当天✿◈✿，国家卫生健康委召开新闻发布会✿◈✿，介绍秋分时令节气与健康有关知识✿◈✿。会上✿◈✿，发布会特邀的普通群众代表✿◈✿、河北省承德平泉市退休教师朱满堂回答了红星新闻记者的提问✿◈✿。

　　“老年人可能或多或少都会面临一些慢性疾病的困扰电玩网✿◈✿，朱先生是否有过慢性病✿◈✿，比如高血压✿◈✿、糖尿病✿◈✿、慢性支气管炎凯发app手机版下载✿◈✿，您自己觉得是哪些问题导致的✿◈✿，又是如何调整的✿◈✿，效果怎么样？”

　　朱满堂今年61岁了电玩网✿◈✿。他介绍✿◈✿，自己之前由于不注意饮食✿◈✿、不注意锻炼凯发app手机版下载✿◈✿，患过慢性支气管炎✿◈✿、脂肪肝等慢性病✿◈✿。慢性支气管炎一到寒冷的时候或者季节变化的时候就发作✿◈✿，有时需要输液治疗电玩网✿◈✿。脂肪肝则主要是由于他喜欢饮酒引起的凯发app手机版下载✿◈✿。“过去电玩网✿◈✿，为了在酒桌上不输于他人电玩网凯发app手机版下载✿◈✿，我就在家里喝酒✿◈✿，练习酒量✿◈✿，喝上二两酒✿◈✿，吃饭就很香电玩网✿◈✿。有时候晚上喝酒喝多了✿◈✿，第二天早上我还要喝一碗羊汤解酒凯发app手机版下载✿◈✿。长此以往就造成了重度脂肪肝✿◈✿，血脂异常高电玩网✿◈✿。”

　　医生建议朱满堂少喝酒电玩网✿◈✿，改变生活习惯✿◈✿，增强锻炼✿◈✿。朱满堂说✿◈✿，按照医生的建议✿◈✿，他找了一个体育教练✿◈✿，得到了站桩的建议✿◈✿。“我就从几分钟练起✿◈✿，直到能够站桩一两个小时✿◈✿。站桩的时候双腿不停打颤✿◈✿，汗流浃背✿◈✿。经过一年半时间的练习✿◈✿，我感觉到身体越来越轻快了✿◈✿。”

　　朱满堂后来又学习太极拳✿◈✿，每天保持一个小时左右的练习时间✿◈✿，还不间断地做一些力量训练✿◈✿，来增加肌肉力量✿◈✿、改善新陈代谢✿◈✿。除此之外✿◈✿，朱满堂介绍凯发app手机版下载✿◈✿，他还每周坚持慢跑三公里凯发app手机版下载✿◈✿、游泳✿◈✿、骑行✿◈✿。凯发✿◈✿，天生赢家凯发k8国际新药研发凯发k8国际(中国)官方网站·一触即发✿◈✿，凯发k8国际✿◈✿，k8凯发国际官网✿◈✿。凯发k8✿◈✿！凯发一触即发✿◈✿，